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オレンジとレモンのフルーツスムージーレシピ

青汁スムージー!美味しく飲めて人気No.1の青汁スムージーのレシピ

〜免疫力アップにおすすめ〜オレンジとレモンのフルーツスムージー

整腸作用 免疫力強化 材料 4個 5分以内
オレンジとレモンのフルーツスムージーレシピ

材料 2〜3カップ分

  • オレンジ:   1個
  • レモン:   1/2個分
  • 牛乳:   80ml
  • はちみつ:   お好みで

スムージーの味

野菜度: フルーツ度: ★★★★

このスムージーのレシピ

  • スムージー作り方ステップ1 オレンジの皮を剥き、適当な大きさにカットする。
  • スムージー作り方ステップ2 全ての材料をミキサーに入れ、混ざり合えば完成。

このスムージーの栄養分 2〜3カップ分

カロリー 113cal
ビタミンC 63.64mg
ビタミンB群 0.72mg
ミネラル 257mg
カリウム 331mg
0.42mg
食物繊維 1.06mg
葉酸 50.24μg
オレンジとレモン、ともに豊富なビタミンが含まれている果物を使ったフルーツスムージーです。 爽やかでスッキリとした味わいが楽しめますよ。はちみつを加え甘みを足すことで。子供さんにも喜ばれ風邪予防にもなります。 豆乳で作っても美味しいです。
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