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むくみ解消 LDLコレステロール改善 ダイエット効果

みかんとレモンのホット温活スムージーレシピ

青汁スムージー!美味しく飲めて人気No.1の青汁スムージーのレシピ

〜冬はカラダの中から温めよう〜みかんとレモンの温活スムージー

免疫力強化 疲労回復 材料 4個 5分以内
みかんとレモンのホット温活スムージーレシピ

材料 2〜3カップ分

  • みかん:   1個
  • りんご:   1/2個
  • レモン果汁:   大さじ1
  • はちみつ:   お好みで
  • お湯:   100ml

スムージーの味

野菜度: フルーツ度: ★★★★★

このスムージーのレシピ

  • スムージー作り方ステップ1 材料を適当な大きさにカットし、ミキサーに入れる。
  • スムージー作り方ステップ2 お湯を注いで、ミキサーを回し、滑らかになれば完成。

このスムージーの栄養分 2〜3カップ分

カロリー 151cal
ビタミンC 46mg
ビタミンB群 0.30mg
ミネラル 75mg
カリウム 365mg
0.19mg
食物繊維 3.8mg
葉酸 32.4μg
冬に冷たいスムージーはちょっと苦手…という方にオススメなのがホットスムージーです。 フルーツ入りのホットドリンクは耳慣れないかもしれませんが、飲みやすくて、身体も温まりますよ。 また、フルーツの栄養分は積極的に摂りたいけれど、冷たいフルーツの食べ過ぎも身体を冷やすもとになるので、たまには温活ということで、ホットスムージーで代用してみましょう。 起きがけやオヤスミ前の1杯がいいと思います。
【人気No.1】美味しく飲める青汁スムージーのレシピをまとめてチェック!

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