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巨峰の豆乳スムージーレシピ

青汁スムージー!美味しく飲めて人気No.1の青汁スムージーのレシピ

〜栄養補給にピッタリ〜巨峰の豆乳スムージー

疲労回復 コレステロール低下 材料 2個 1分以内
巨峰の豆乳スムージーレシピ

材料 2〜3カップ分

  • 巨峰:   7粒〜
  • 豆乳または牛乳:   200ml

スムージーの味

野菜度: フルーツ度: ★★★

このスムージーのレシピ

  • スムージー作り方ステップ1 全ての材料をミキサーに入れる。(巨峰の皮はお好みで)
  • スムージー作り方ステップ2 全体が滑らかになったら完成。

このスムージーの栄養分 2〜3カップ分

カロリー 133cal
ビタミンC 1.4mg
ビタミンB群 0.29mg
ミネラル 198mg
カリウム 471mg
2.47mg
食物繊維 0.75mg
葉酸 58.8μg
ブドウは、疲労回復や、病中病後の栄養補給にうってつけです。
主成分であるブドウ糖は、体内に入ってすぐにエネルギー源となります。 育ち盛りの子供や妊婦にも、ブドウの生食やブドウジュースはお勧めです。
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