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ダイエット効果 LDLコレステロール改善 むくみ解消

バナナとコーヒーの豆乳スムージーレシピ

青汁スムージー!美味しく飲めて人気No.1の青汁スムージーのレシピ

〜コーヒー風味の大人味〜バナナとコーヒーの豆乳スムージー

イライラ解消 コレステロール低下 材料 3個 3分以内
バナナとコーヒーの豆乳スムージーレシピ

材料 2〜3カップ分

  • バナナ:   1本
  • 粉末コーヒー:   小さじ1〜
  • 豆乳:   150ml
  • お砂糖:   お好みで

スムージーの味

野菜度: フルーツ度: ★★

このスムージーのレシピ

  • スムージー作り方ステップ1 全ての材料をミキサーに入れる。
  • スムージー作り方ステップ2 滑らかになるまでミキサーを回せば完成。

このスムージーの栄養分 2〜3カップ分

カロリー 152cal
ビタミンC 14.4mg
ビタミンB群 0.59mg
ミネラル 209mg
カリウム 681mg
2.13mg
食物繊維 1.29mg
葉酸 65.6μg
バナナの甘みに、ビターなコーヒーがよく合います。豆乳を牛乳に代えてももちろん美味しいですよ。 粉末のコーヒーが溶けにくい場合は、ほんの少し温めた豆乳に溶いてからミキサーに加えるとよく混ざります。 バナナを加えることでエネルギーも補給できるので、朝コーヒーしか飲まないという方は、朝ご飯代わりのもおすすめです。
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