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桃缶のフルーツスムージーレシピ

青汁スムージー!美味しく飲めて人気No.1の青汁スムージーのレシピ

〜便秘とむくみを解消しよう〜桃缶のフルーツスムージー

むくみ解消 便秘解消 材料 3個 3分以内
桃缶のフルーツスムージーレシピ

材料 2〜3カップ分

  • 桃の缶詰:   1切れ
  • 桃の缶汁(無くても):   大さじ1
  • 水:   120ml

スムージーの味

野菜度: フルーツ度: ★★★★★

このスムージーのレシピ

  • スムージー作り方ステップ1 全ての材料をミキサーに入れる。
  • スムージー作り方ステップ2 全体が滑らかになったら完成。

このスムージーの栄養分 2〜3カップ分

カロリー 45cal
ビタミンC 1.3mg
ビタミンB群 0.03mg
ミネラル 8.0mg
カリウム 40mg
0.1mg
食物繊維 0.7mg
葉酸 2μg
桃のジューシーな果肉は不足した体液を補い、皮膚に潤いを与えてくれるので、美肌効果があります。食物繊維のペクチンも多く含んでいるので、便秘で困っている方は、桃の実を食べると効果的です。また、カリウムには血圧を下げる作用がありますので、高血圧の予防、がん予防にも効果が期待出来ますよ。 炭酸水を加えると爽やかでスッキリとした味わいになります。
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