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ダイエット効果 LDLコレステロール改善 むくみ解消

いちごとお酢のサワーフルーツスムージーレシピ

青汁スムージー!美味しく飲めて人気No.1の青汁スムージーのレシピ

〜解毒効果たっぷり〜いちごとお酢のサワーフルーツスムージー

デトックス ダイエット効果 材料 4個 3分以内
いちごとお酢のサワーフルーツスムージーレシピ

材料 2〜3カップ分

  • いちご:   5粒
  • 酢:   大さじ1
  • はちみつ:   大さじ1
  • 炭酸水:   150ml

スムージーの味

野菜度: フルーツ度: ★★★★

このスムージーのレシピ

  • スムージー作り方ステップ1 炭酸水以外の材料をミキサーに入れ、細かくなるまで回す。
  • スムージー作り方ステップ2 炭酸水を加え、マドラーで一混ぜしてコップに移せば出来上がり。

このスムージーの栄養分 2〜3カップ分

カロリー 173cal
ビタミンC 50.3mg
ビタミンB群 0.1mg
ミネラル 54mg
カリウム 141mg
0.42mg
食物繊維 1.12mg
葉酸 72μg
お酢のパワーで疲労回復力抜群のドリンクです。 イチゴの甘酸っぱさに加え、はちみつの優しい甘みも広がり、お酢の酸味が緩和されます。 お酢に含まれるアミノ酸は、肥満の原因である脂肪が、体内に蓄積するのを防いでくれますよ。 イチゴはビタミンCが豊富で、1日に5粒も食べれば、必要量を十分摂取できるほどですので、この一杯で補えますね。 二日酔いの朝にも効果的ですよ。
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