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ダイエット効果 むくみ解消 LDLコレステロール改善

チョコレートとアーモンドミルクのスムージー

青汁スムージー!美味しく飲めて人気No.1の青汁スムージーのレシピ

〜ご褒美のデザート〜チョコレートとアーモンドミルクのスムージー

コレステロール低下 むくみ解消 材料 3個 5分以内
チョコレートとアーモンドミルクのスムージー

材料 2〜3カップ分

  • 冷凍バナナ:   1本
  • チョコレートアイス:   大さじ5〜
  • アーモンドミルク:   150cc
  • ココアパウダー(お好みで):   少々

スムージーの味

野菜度: フルーツ度: ★★★★

このスムージーのレシピ

  • スムージー作り方ステップ1 バナナを適当な大きさにカット。
  • スムージー作り方ステップ2 アイスクリームとアーモンドミルクも加えミキサーにかければ完成!

このスムージーの栄養分 2〜3カップ分

カロリー 207cal
ビタミンC 15mg
ビタミンB群 0.67mg
ミネラル 401mg
カリウム 510mg
0.37mg
食物繊維 1.4mg
葉酸 23.8μg
【アーモンドミルク】 アーモンドには、悪玉コレステロールを抑制するオレイン酸、カルシウム、鉄、マグネシウムといった、体づくりに欠かせないミネラル類から食物繊維まで、小さな一粒にその全てが含まれています。 そのアーモンドの香ばしいフレーバーに、ミルクのようなコクをプラスしたドリンクがアーモンドミルクです。
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