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生姜と甘酒の豆乳スムージーレシピ

青汁スムージー!美味しく飲めて人気No.1の青汁スムージーのレシピ

〜寒い冬に助かる温かい美容ドリンク〜生姜と甘酒の豆乳スムージー

美容効果 コレステロール低下 材料 3個 5分以内
生姜と甘酒の豆乳スムージーレシピ

材料 2〜3カップ分

  • 甘酒:   100ml
  • 豆乳:   100ml
  • 生姜:   お好みで

スムージーの味

野菜度: フルーツ度: ★★★

このスムージーのレシピ

  • スムージー作り方ステップ1 豆乳と甘酒を温めておく。
  • スムージー作り方ステップ2 全ての材料をミキサーに入れ、混ざり合えば完成。

このスムージーの栄養分 2〜3カップ分

カロリー 128cal
ビタミンC 0.06mg
ビタミンB群 0.17mg
ミネラル 119mg
カリウム 212mg
mg
食物繊維 1.32
葉酸 36.2μg
甘酒は食事からとるべき必須アミノ酸9種類を全て含み、プラス他のアミノ酸も摂取できる優れものです。体のエネルギー源となるブドウ糖や、ビタミンB1、B2、B6、ビオチミンなど必須ビタミン類も多く含まれています。中でもビタミンB6、ビオチミン(ビタミンH)は美しさに関わる成分としても知られているビタミンで、女性に嬉しい効果が期待出来ます。豆乳と一緒に飲むことで、コレステロール値を下げることかも期待できますよ。生姜は身体を温めてくれるので、寒い冬にはおすすめのスムージです。
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