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LDLコレステロール改善 むくみ解消 ダイエット効果

レモンと生姜のホット温活スムージーレシピ

青汁スムージー!美味しく飲めて人気No.1の青汁スムージーのレシピ

〜就寝前におすすめ〜レモンと生姜のホット温活スムージー

免疫力強化 コレステロール低下 材料 4個 3分以内
レモンと生姜のホット温活スムージーレシピ

材料 2〜3カップ分

  • レモン果汁:   小さじ2〜
  • ショウガ:   少々
  • 豆乳:   180ml
  • はちみつ:   お好みで

スムージーの味

野菜度: フルーツ度: ★★★

このスムージーのレシピ

  • スムージー作り方ステップ1 豆乳を温めておく。
  • スムージー作り方ステップ2 全ての材料をミキサーに入れ、混ざり合えば完成。

このスムージーの栄養分 2〜3カップ分

カロリー 88.2cal
ビタミンC 7.6mg
ビタミンB群 0.22mg
ミネラル 167mg
カリウム 370mg
2.2mg
食物繊維 0.47mg
葉酸 53.6μg
風邪が流行る季節に、身体を中から温めてくれるショウガと、免疫力を高めてくれるビタミンCたっぷりのレモンが入ったホットスムージーはいかがですか。 生姜は、すりおろしても、そのままミキサーに入れても大丈夫です。 レモンも果汁だけでなく、皮ごと使うのもいいですよ! 豆乳が苦手な方は、牛乳で作るのも美味しいです。お好みで蜂蜜やお砂糖を加えると飲みやすく、子供でも美味しく飲めます。
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