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青汁スムージー!美味しく飲めて人気No.1の青汁スムージーのレシピ

みかん スムージーレシピ

みかんがもつ栄養の力

ビタミンCやカリウムが豊富なことに加え、他の柑橘類よりもカロテンの量がずっと多いことが特徴です。
活性酸素を撃退し、ガンや老化を防ぐのに効果的とされています。みかんの袋や白いすじには、動脈硬化の予防を期待出来るヘスペリジンと呼ばれるビタミンや、腸の働きを整えるペクチンも豊富に含まれています。
食べる際にも、ジュースを作る際にも、みかんは袋ごとがいいですね。

  • ダイエット効果
  • 整腸作用
  • 疲労回復
  • コレステロール低下
  • デトックス
  • 老化予防

みかん1個分

カロリー ビタミンC ビタミンB群 ミネラル カリウム 食物繊維 葉酸
36.8cal 25.6mg 0.15mg 37.6mg 120mg 0.16mg 0.8mg 17.6μg

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