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青汁スムージー!美味しく飲めて人気No.1の青汁スムージーのレシピ

パイナップル スムージーレシピ

パイナップルがもつ果物の力

パイナップルは、みずみずしく甘みと酸味のバランスの良い果物ですが、熟してないものは口の中がひりひりとしますので注意が必要です。
新陳代謝を高めるビタミンB1やカリウムが豊富に含まれており、疲労回復にも効果的です。酸味の元であるクエン酸は、食欲増進効果もあり、夏バテ予防にもおすすめです。
タンパク質を分解するプロメラインが豊富に含まれていることも特徴で、お肉を食べる際に一緒に食べることで胃もたれを防ぎます。

  • 疲労回復
  • 食徳増進
  • 整腸作用
  • 免疫力の向上
  • 代謝アップ

パイナップル100g

カロリー ビタミンC ビタミンB群 ミネラル カリウム 食物繊維 葉酸
51cal 27mg 0.18mg 38mg 150mg 0.2mg 1.5mg 11μg

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