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青汁スムージー!美味しく飲めて人気No.1の青汁スムージーのレシピ

マンゴー スムージーレシピ

マンゴーがもつ栄養の力

全体的に栄養価が高く、特にベータカロテンが豊富に含まれた果物です。
ベータカロテンは、体内でビタミンAに変化し、目、鼻、口、喉の粘膜を丈夫にする働きがあります。
肌に潤いを保ち、肌荒れを防止するビタミンCや、便秘の改善に役立つカリウム、食物繊維もたっぷりふくんでいるため、特に女性におすすめの果物です。

  • 美容効果
  • アンチエイジング
  • 粘膜の保護
  • 発育不全予防
  • 整腸作用

マンゴー1個分

カロリー ビタミンC ビタミンB群 ミネラル カリウム 食物繊維 葉酸
256cal 80mg 0.92mg 156mg 680mg 0.8mg 5.2mg 336μg

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