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青汁スムージー!美味しく飲めて人気No.1の青汁スムージーのレシピ

レモン スムージーレシピ

レモンがもつ栄養の力

ビタミンCが豊富なことで知られるレモン。1日2個分の果汁で、必要量を補うことができます。
ビタミンCは粘膜や肌を丈夫にし、風邪の予防、美容効果を発揮します。レモンの黄色の色素成分であるヘスペリジンは、ビタミンCの働きを助け、毛細血管を強化し、高血圧や動脈硬化の防止にも役立ちます。
酸味の成分であるクエン酸の働きで、疲労回復にも効果的です。

  • 疲労回復
  • 美容効果
  • 二日酔い対策
  • 風邪の予防
  • デトックス
  • 動脈硬化の防止

レモン全果1個分

カロリー ビタミンC ビタミンB群 ミネラル カリウム 食物繊維 葉酸
32.4cal 60mg 0.14mg 55.8mg 78mg 0.12mg 2.94mg 18.6μg

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