スムージーが
きっと見つかる

LDLコレステロール改善 ダイエット効果 むくみ解消
青汁スムージー!美味しく飲めて人気No.1の青汁スムージーのレシピ

バナナ スムージーレシピ

バナナがもつ栄養の力

バナナの主成分は炭水化物です。消化吸収に優れ、食べてすぐエネルギーになるため、運動前や脳を活性化させたい時に食べるといいでしょう。
糖質の代謝に必要なビタミンB1も比較的多い特徴があります。
カリウムも豊富で、むくみを防止し、血圧の安定に繋がります。また、バナナの食物繊維は、腸内のビフィズス菌を増やして、腸の働きを活性化させ、腸内環境を整えます。

  • むくみ解消
  • 疲労回復
  • 整腸作用
  • デトックス
  • ダイエット効果
  • 脳の活性化

バナナ1本分

カロリー ビタミンC ビタミンB群 ミネラル カリウム 食物繊維 葉酸
77.4cal 14.4mg 4.3mg 58.3mg 324mg 0.27mg 0.99mg 23.4μg

イライラ解消

ココアとバナナの温活ホットスムージーレシピ

レシピを見る

美容効果

パインとバナナの甘酒温活スムージーレシピ

レシピを見る

むくみ解消

バナナとプルーンの豆乳フルーツスムージーレシピ

レシピを見る

イライラ解消

バナナとコーヒーの豆乳スムージーレシピ

レシピを見る

貧血予防

ほうれん草とアボカドのグリーンスムージーレシピ

レシピを見る

疲労回復

バナナと生姜のヨーグルト温活スムージーレシピ

レシピを見る

ダイエット効果

パイナップルの豆腐スムージーレシピ

レシピを見る

イライラ解消

バナナとピーナッツのフローズンスムージーレシピ

レシピを見る

美容効果

黒ゴマとバナナの豆乳スムージーレシピ

レシピを見る

むくみ解消

バナナとラフランスのフルーツスムージーレシピ

レシピを見る

むくみ解消

バナナと乳酸菌飲料のフルーツスムージーレシピ

レシピを見る

むくみ解消

ダブルバナナのフルーツスムージーレシピ

レシピを見る

PAGE TOP ↑