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青汁スムージー!美味しく飲めて人気No.1の青汁スムージーのレシピ

りんご スムージーレシピ

りんごがもつ栄養の力

りんごには水溶性の食物繊維であるペクチンが豊富に含まれており、善玉菌の増殖や有害物質の排出に効果的な果物です。
カリウムも豊富で、体内の余分なナトリウムを排出してくれますので、飲み過ぎた後や。塩辛いものを食べる時に一緒にりんごジュースを飲むと、翌日のむくみ予防になります。
また、リンゴ酸は疲労物質である乳酸を分解する働きがありますので、疲労回復促進にも役立ちます。

  • 高血圧予防
  • コレステロール低下
  • 便秘改善
  • デトックス
  • 疲労回復
  • むくみ解消

リンゴ1個分

カロリー ビタミンC ビタミンB群 ミネラル カリウム 食物繊維 葉酸
162cal 12mg 0.18mg 48mg 330mg 0mg 4.5mg 15μg

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